熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
算不算要看你明天几点起床，如明天6点半，那就睡了7小时，对成年人来说差不多了。7点半起来，8小时就更好了。只要第二天起来精神好，头不晕，有力气，那就说明身体得到了充分的休息，不是吗？（仅供参考哦！）
要看您几点起床了，人一天要睡足8小时哦。颠倒睡眠会很差的哦。每天睡觉前在和异性朋友运动运动，这样才好哦！有空和朋友来我店里看看：夜夜情
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