经常做眼保健操，真的可以保护眼睛吗？怎么样正确的做眼保健操？

最适合保护眼睛的眼保健操是什么样的？

首先我认为眼保健操真的可以保护眼睛，如果眼保健操对于保护眼睛没有任何效果的话，那么我们在上学的时候，学校的老师不会让我们每天都会坚持去做眼保健操的，通过一些调查和分析表明，眼保健操确实可以有效的缓解我们的视觉疲劳。缓解眼睛疲劳就可以有效地保护眼睛，这是不可争辩的事实。

当你的眼睛疲劳的时候就会影响你的视力，久而久之你的视力就会有所下降。所以预防近视的发生也是眼保健操的主要功能之一，眼保健操它是通过刺激眼部周边的穴位，来缓解你的眼睛疲劳，使你的眼部周围的肌肉快速的冲十收缩而且也可以帮助眼部周围的血管进行血液循环的促进，很好的给眼睛供给养分，从而达到防止眼部视力的快速下降。

而且眼保健操只要在闲暇的时候都可以做，随实随地可以让你的眼睛休息下来。当然也要正确的用眼，如果你看40分钟左右的电视或者是电脑，那么就需要花十分钟休息你的眼睛做一些眼保健操，做眼保健操的时候不要用太大的力，避免伤及你的眼球，力量匀称就好，有稍微的压迫感就可以，而且在平时也要多注意保护你的眼睛，可以买一些眼药水来进行辅助和保养，多吃一些鱼油类的营养品。

千万要谨记的是当你用眼的时候不要距离你看的目标太近，否则的话你的眼睛将会严重的疲劳。而且要保持一定的距离，这样才可以让你的眼睛有一个肌肉的收缩感，不要总是让你的肌肉保持在一个距离不变，这样的话时间久了就会使你的肌肉弹性变小，没有弹性的幅度，这种原因也是造成眼睛疲劳似的下降的罪魁祸首之一。

经常做眼保健操，当然可以保护眼睛，而且对眼睛近视和疲劳都会有很大效果。

当然是的，通过按摩穴位达到效果，眼睛能得到按摩。

经常看电视，眼睛疲劳，那么可以做眼保健操，能够舒缓压力，舒缓紧张，按照正确的眼保健操的手法来做就可以。