强迫症的本质是恐惧与焦虑，焦虑的本质是恐惧与不安，我也是强迫症，不知你这种情况多久了，内心冲突有时确实蛮煎熬，有条件的话可以寻求专业帮助，在自助上可以看看相关书藉，如走出焦虑风暴、当下的力量等等，可以加强内心的一些认知领悟与调拭，一起慢慢来，真诚祝好。
