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很久没有跑步，突然跑了，现在一蹲下膝盖很疼怎么办
很久没有跑步，突然跑了，现在一蹲下膝盖很疼怎么办
2025-03-23 15:15:42
推荐回答（2个）
回答1：
跑步之前一定要记得拉伸韧带，膝盖疼的话可能是体重原因，因为有些体重高的人跑步容易对膝盖跟脚踝造成冲击
回答2：
肌肉拉伤休息休息就好了
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