零食买少些放在家中，譬如说你不要一下子买太多的种类，想吃面包就买100克的面包，吃完了再去买，不要怕麻烦。我觉得蛮有效，因为我也是那种看见好吃的非消灭完不可的人。
千万不要放零食啊因为我都是在减肥啊但是放零食以后就会想吃他啊吃完以后还会想再买零食啊不能减肥还能增胖。。。。。。可以用水果
吃一些干果类，比较有益，，，我平时也比较喜欢吃零食的，这个是习惯，慢慢吃少了，就不想了，，喝水也不错，
准备一些小食是可以的，因为减肥不是受罪啊，而且不应该节食减肥的，这样会把破身体自然的平衡系统。应该少吃多餐，不然身体觉得会一直饿下去，突然吃了点东西就全部转化成脂肪存起来，因为它不知道下次吃东西是什么时候，这样反倒事得其反了。
放零食我觉得没关系，只要你能控制你每次吃的量就行。
我就是不能控制，呵呵，干脆不买，唉，减肥是一个工程啊。。。。
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