是不太好，但你已经认识到了这一点，这就很可贵了，多看看书，多做一些能让你安静下来，平心静气的事情。比如练练瑜珈之类的。久而久之，你的身体也好了，内在素养也变好了，内外兼修，你人也就会变得有气质，更美了。
