不宜吃冷性水果和蔬菜,多吃一些红枣比较好,水果吃一些甘性,平性的比较好,千万不要吃凉性的,比如西瓜,梨.也不要吃热量过高的东西
只要你不是身体过于虚弱，是没有什么禁忌的。不用太过于在意。如果确定气虚血虚，宫寒，那就不要吃凉性的东西了
还是喝些红糖水吧，这是女人月经期间最佳的饮料！
苹果可以吃，中性的。
橘子,总之就是吃平常吃多了会上火的水果
