海藻类的食物是不可以煮太久的。而且有些可以生出，或是川烫凉拌。
炖红烧肉放一些很好吃，另外用蒜蓉、糖、醋凉拌海带也好吃
先用温水泡再下锅炖
先在锅里蒸30分钟，在用水煮30分，然后就可以做你喜欢的菜式了。
别煮时间长了，容易流失营养！凉拌、炒、炖，都行。
想怎么吃就怎么吃。
