红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15-20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不哗御用蒸,偶大约每星隐悉期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天灶芦乎。
红枣枸杞百合可以一起煮，红枣中含有大量的铁元素，多吃能够补气养血，提高身体的免疫能力。百合也具有一定的药理作用，能够清肺润肺。枸杞能补肾，益精明目，一起煮对身体有很大的好处。红枣还侍答能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高拍竖血清白蛋白，保护肝脏，能够抑制癌细胞。红枣枸杞百合一起煮能够补血安神，提高睡眠，增强肝脏的解毒和排毒能力，适用于怕冷、面色萎黄、气血不足等老贺慧
可以的
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