清肺清烟毒喝什么茶好

许多男人都有抽烟的习惯，但是随着吸烟的时间越来越长，戒烟渐渐也变得越来越困难。长期吸烟会给人的身体造成很大的伤害，尤其是对人的肺产生极大的危害，时间一长会使肺部的毒素越积越多。既然对大多数老烟民来说，戒烟都特别的困难。但是我们可以通过一些方法来减轻吸烟对肺部造成的伤害。长期吸烟的男人，常喝这3种茶，清理肺部烟毒，让你的肺好受点！

1、绿茶

绿茶具有防辐射抗癌的效果，绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长；绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。绿茶中的茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。

绿茶中含有丰富的维生素C，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。

2、菊花茶

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽，具有养阴清肺的效果。菊花茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。

3、罗汉果茶

罗汉果还被誉为神仙果。其营养价值极高，含有丰富的维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。中医认为，罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看，罗汉果具有止咳作用，同时又适用于高血压、辅助降血脂，改善肥胖现象，将吸烟的危害降到最低。

清肺清烟毒可以多喝茶的，不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。待客九品原生态好茶，品质和口感都是上佳。且是解毒去油腻的上好茶叶！
此外，多吃一些帮助新陈代谢以及排毒的蔬菜，比如：
土豆。土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C 的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。
像多吃点木耳，白萝卜等清肺的食物。

薯蓣粥健脾益肺 怀山药30克、白糖少许、山药轧细筛、调入凉水、边煮边搅、两三沸即、加少许白糖调味、服食；补脾止泻补肾收摄治劳伤咳喘、脾虚泄泻及切赢弱虚损病 合雪梨汤滋阴润肺 百合25克、雪梨1、冰糖20克百合用清水浸泡夜百合连同清水起倒入砂锅内再加半碗清水煮1半待百合已烂加皮切作块雪梨冰糖再煮30钟即滋阴润肺、宁止嗽、肺虚久咳者食用食用亦益肺胃功 罗汉柿饼汤清肺热 罗汉半、柿饼3、冰糖30克加清水两碗半共煮至碗半再冰糖渣13饮完；清肺热、、痰火、止咳嗽、治百咳及痰火咳嗽等症