练瑜伽的好处有哪些呢？
瑜伽是很好的锻炼方式，但是要持久坚持，练习瑜伽会让你感觉身体和心灵的放松，可以有效改善因生活坏习惯导致的疾病。
屁用没有，你看长寿的人天天练了？有病的人天天练也没用，跑跑步吧！
经常练瑜伽有什么好处？
