我平常吃素，为什么我一吃肉就拉肚子？

2025-03-04 09:04:15

推荐回答（5个）

回答1：

由于您平时吃素，人体内就容易缺乏消化动物脂肪和动物蛋白质的酶，所以，当您吃肉以后，因不能消化，就直接排泄了，这就是拉肚子。如果您想吃点荤，可以从小量荤开始，例如吃肉酱、肉片等，一次不要吃得多，尤其不要吃高动物脂肪食品，这样循序渐进的刺激人体消化动物蛋白质的酶产生，适应以后再增加，当肠胃适应了以后就不会再出现拉肚子的现像了。

回答2：

是对脂肪消化吸收不良导致的脂肪泻。我就会随便哪个正餐喝牛奶一定拉肚子。拉完就没事。我是对此过敏。因此，我只在两餐之间喝牛奶同时吃点淀粉食物。
就是正常人，长时间不吃荤后也应逐步增加，细嚼慢咽。给身体一个适应的过程。

我不是专业人员，但我能体会你的苦恼。应该看看中医。去看之前，梳理一下你自己的消化系统。例如：还对什么敏感？早餐吃油条豆浆会怎样？夏季突然走进空调房间有否便急的现象？会不会经常肚子疼？

我也肠胃不好、过敏体质。除了中医调理，那就是过敏的东西不去碰它。经过几年的努力，我恢复了体重。你要有信心。

最后，提醒：1、心情一定要好！不吃肉也没啥关系，只要精力充沛、代谢正常即可！2、应当看几个大医院，查查一些理化指标，排除器质性的病变。如果有，治疗一段时间后，一定看看中医！！这是我的体会。祝你健康，希望你能满意我的回复。

回答3：

常吃素的人身体适应植物纤维，消化酶，菌群不适应过多的蛋白油脂，也就是人们常说的“肚子里没油水，油大了受不了”这是正常的。因为消化纤维的菌群不同于消化脂类菌群。肠胃感到不适就会自动排毒，所以就会拉肚子。由少渐多就会适应的。

回答4：

1、检查一下你身体因素
有些人天生或后天习惯导致对肉过敏（不是身体过敏，是心理过敏）吃了就会不舒服，这些人极其少、
你首先要排除你是第一项，否则这辈子都不要吃肉了，找个心理医生慢慢开导。我有个同学就是这样，从小不吃猪肉（他妈妈好像是少数民族），养成习惯一碰猪肉就不爽，勉强吃了就算不立刻吐，他也会用手指扣催吐。（我一直佩服的一强悍的哥们。。。）

2、你肠胃消化能力太差。
部分人先天肠胃不好，加上经常熬夜。加班，不按时吃饭，吃饭又不注意饮食搭配的人，这些人一旦吃的过油腻，肠胃就会受不了，这种需要慢慢调理，建议你短时间内还是别吃了。等吧胃调理好再说

3、你吃素太久，肠胃一时不适应。
毕竟太久没有油腻物品，你的胃和肠子都已经产生一定的消化惯性，分泌出来的东西都是以消化素食为主，突然你吃如大量或者过于油腻的肉食，自然就会消化不来，处于自身保护，就会拉肚子。
这种情况，你需要慢慢来，先吃少量的肉或者火腿肠类似肉加工食品，逐步增加肉的比重和油腻程度，直至肠胃重新习惯，自然就是想吃就吃。也不多久，每天坚持吃点点肉或火腿肠就好，不出一个月就会好的差不多。~

回答5：

由于您平时吃素，人体内就容易缺乏消化动物脂肪和动物蛋白质的酶，所以，当您吃肉以后，因不能消化，就直接排泄了，这就是拉肚子。如果您想吃点荤，可以从小荤开始锻炼，例如吃肉酱、肉片等，一次不要吃得多，尤其不要吃高动物脂肪食品，以刺激人体消化动物蛋白质的酶产生，适应以后再增加。

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