没有亲身经历,想吃药就多看广告啦,倒是你该试着改一下学习方法,太累了可不行,平时多注意身体,别变成书呆子,,你倒可以吃一些补脑的食物,
对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以,富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中较突出的“补脑高手”有:
核桃:它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
鱼:无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。
动物内脏:营养丰富,比肉质含有更多的不饱和脂肪酸,其健脑作用大大优于动物肉质本身。血脂偏高者少吃。
大豆:植物蛋白质丰富,并含有异黄酮,是天然植物雌激素,作用于大脑的海马记忆中枢能强化记忆。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力,防痴呆症。
木耳:含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,是补脑佳品。
牛奶:含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。
大蒜:含有大蒜素,有消炎、杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用。
香蕉:含丰富矿物质,特别是钾离子,还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸,常吃可减轻心理压力助补脑。
也可以到http://www.jiaoyou.com/discuss_18674_1.html 看看
别吃药 吃那药有用的话 大家就都不用努力了
你主要是心里压力太大了 要放开撒 学习这事 起起伏伏很正常
不困的话 喝咖啡就可以!~ 跟打鸡血一样!~
你是进如青春期了 老是心不在焉的 不要想其他的事专心点就OK了
每天少打几次手枪