第一，不要紧张，要镇定自如，想象是自己一个人在说话。
第二，在演讲前要适当的放松。
第三，在演讲前要做好充足的准备，进场前要深呼吸，平静自己的心情
追问：
谢谢你
演讲前：1，充分准备资料，并把资料重组，文脉清晰
2，克服紧张情绪
演讲中：1、眼睛不能死盯一处。
2、面部表情与手势要与演讲内容一致
3、衣着得体。
演讲后：1、保持微笑，轻微行礼。
2、下台优雅
当你怀一种不想的高分的心情时
自己体会吧
When you are young.
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