在不同的年龄段，孩子的入睡时间点是怎样的？

现在的年轻人一到晚上就抱着手机，追剧、刷微博，你的朋友圈有几个是11点之前就睡着的？电子产品的侵入不仅让大人晚睡。还把魔爪伸到了孩子的身上。在12岁之前，孩子的标准睡眠时间都应该是8:30，在这个时间左右就应该睡着的。但是很多小孩到晚上仍然在玩游戏，或者是因为家长下班太晚，导致孩子只能在家等待。很多家长也在吐槽，说这是很无奈的事。

不同年龄分别的入睡点也不同。1岁之内的入睡时间点在晚上7点左右，2岁应该在7点半，3-5岁应该在8点入睡，6-12岁应该在9点之前睡着。而不同入睡点的睡眠时间也不同，随着年龄的增长，睡眠时间越来越短。但是7:30或者8:30的入睡点，对很多家庭来说，是很难做到的吗，但是这对孩子身体和智力的发育都有很大的关系，，家长不要轻视。

晚睡都有哪些因素造成？

电子产品的侵入是一部分原因，但是最原始的因素还是照明工具的产生，古代没有灯的生活就是天刚黑就上床睡觉，后来人们会用火之后，天黑就围着篝火说话，但仍旧早睡，煤油灯、蜡烛的出现也没有让人们晚睡。直到高效照明灯发明之后，人们在夜间的生活越来越丰富，孩子也随之睡得晚。

你口中的熬夜学习真的是在害孩子

睡眠时间可以影响到一个人的认知能力。当你晚上强迫孩子完成作业，并让他再学一会的时候，不知道自己有多么的愚蠢，熬夜去学习，首先效率是非常低下的，还会造成孩子想要快速完成作业的焦虑情绪，还会影响到孩子的身体发育和第二天的上课状态，损害孩子的健康。百害而无一利。所以，不要再用这种极端的方式逼孩子学习了，对孩子的视力也不好。

1岁以内的在晚上7点左右睡觉，2岁应该在7点半，3-5岁应该在8点入睡，6-12岁应该在9点之前睡着。

不同年龄段入睡时间点完全不一样，婴幼儿时期会在8至9点入睡，小学时期就是9至10点了，初高中时期可能就在10点往后了。

1岁之内的入睡时间点在晚上7点左右，2岁应该在7点半，3-5岁应该在8点入睡，6-12岁应该在9点之前睡着。健康睡眠更有助于宝宝的生长发育