在跑步机上跑十几分钟你就觉得特别酸，是因为你刚开始锻炼，刚开始锻炼的时候，跑步机就不要调那么快，太快了就会觉得很累，要慢慢加快，锻炼的时间长了就不会出现这样的问题了。
这样是不正常的，减肥运动要循环渐进，不能超过你的体能，要量力而行，要合理地控制饮食，逐步的加大运动量。
跑步机上快走十分钟，脚脖子有些酸，这是不正常的。这是你平时缺乏锻炼的结果。
