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抗糖化的话，需要提前制定自己的饮食清单吗？

2025-03-15 15:53:02

推荐回答（2个）

回答1：

我觉得可以制作饮食清单，这样我们就不用犹豫每天吃什么东西了，还可以合理的安排饮食中的营养。当然，不制定饮食清单也没有关系，毕竟很少有人能够按照计划走啊。我看糖吧里的很多用户每天都在打卡，可能是因为他们都在糖吧进行过学习了吧。

回答2：

这个应该是需要制定的，因为你要抗糖化，所以要提前定制好自己的食谱，不能吃太多含糖的食品，所以要提早计划好，希望能帮到你！

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