优酸乳是属于乳酸饮料，核桃露是植物蛋白饮料，这两种饮品最根本的还是饮料，所以糖分即碳水化合物的含量是比较高的，不同品牌优酸乳和核桃露的营养成分是不一样的，所以你可以查看一下营养成分表，蛋白质含量高的说明营养价值高，对于其他乳制品和蛋白饮料，你也可以根据这个标准来指导选购。
