因此你在平时的生活中应该保持平和的心态，所谓“忧思成疾",白天更容易累，晚上入眠难。为了缓解疲劳，睡意。在日常饮食上更加地要注意。如果早上起来很累，或晚上没睡好，那么起来一定要喝一杯枸杞搜羡水（用枸杞泡的），这样会让你的精世碰拍力更好的回复。还有就是平时准备些巧克力（巧克力对于抗疲劳非常的好），累的时候吵咐可以吃点巧克力。还有就是茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱白天喝都很提神（当然这要在你没失眠且睡眠质量好的情况下才能喝茶，咖啡）
平时就练瑜珈吧，对身体非常有益，还能健身美容。
老师站的比较多，泡泡脚很不错
那可以洗个澡呗。
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