那时候应该是AND，看来你还是初学者，你现在练的时候，肯定换不起来，其实身体是没有一起一伏的感觉，应为胯带动了身体，身体是跟着胯而摆动的，不过一开始这样是正常的，等你会自然分配胯和身体时，就没问题了。
你说的是and的时候，确实是会有起伏，肩膀要压住，身高不能有变化
一个腿弯一个腿直的时候是在挤压身体，是1。
看见地方会计师的妇科即可将对方
