分手后心情不好怎么办？

1.失恋不可怕，可怕的是你被失恋打倒了，从此失魂落魄。要明白失恋是一个很正常的事情。没有什么大不了的事情，不过失恋而已。失恋不是自己的损失，是他人的损失。

2.要拿得起放得下。也就是说你要开得开。没有必要为了失恋的事情而要生要死。对于感情最好的状态是要拿得起放得下，不要太在紧。是你的自然是你的，不是你的强求也没有用。正所谓强扭的瓜不甜。

3.倾诉，也就是说找自己的好朋友自己信得过的人倾诉，说出自己的对失恋的态度，说出自己难过的事情，为什么难过，为什么不舍等等自己觉得难受的地方都有倾诉出来。把事情说出来，也许你的心里就好很多了。很多时候自己一个人想问题会把事情想复杂，把事情说出来，也许你的朋友能够帮助你，开解你，你的心情自然就不会那么难受了。

4.有人说治愈失恋的最好的办法就是开启一段新的恋情。不要怕，出发吧，寻找自己心中的理想的另一半，找一个更好的另一半过得更好。

5.总之，失恋是暂时的而已，不要想得太复杂。失恋了就失恋了，没什么大不了，重新开始新的恋情，要相信自己能找到更好的。

1、不撑着压抑自己：
分手了就分手了，心里难受想哭就哭出来了，不要硬撑着压抑着自己，自己还面带微笑可一个人的时候自己心里却会非常的痛，这样不仅对自己身体不好，还会让自己的家人亲人更担心，哭出来或者说出来也许会好受些。

2、坦然面对不逃避：

分手了就分手了，这世界上谁离开了谁，地球照样转，没有什么人必须在一起，离开了就不能生活生存了，坦然面对，接受这个事实，不要把自己关在一个屋子里，不出门，选择逃避，那样只会让自己更难受，更伤心。

3、不堕落失联：
分手了也不是天大的事情，作为成年人应该懂得自己不是一个人，还有很多关心自己的朋友和家人，心情不好可以自己一个人静一静，但不能任性，玩失联，让家人朋友替自己担心，更不能堕落自暴自弃。

许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。 放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。。。。

洗澡 然后听些轻音乐睡觉

发泄掉、 去蹦迪！