就是到了减肥的平台期了。这种情况下加大减肥量。应该也就下去了。如果体重还下不去的话，那么你再稍稍的减少一下你的摄入量。平台期一般都有7~15天。这是因为身体减的太快，一时适应不了。
也就是说身体已经适应这种热量的摄取和劳动量了，如果想要再一步瘦身，需要增加运动量或减少食量，等身体再一次减重后就算体重不减也要坚持这种运动量了，长久坚持下去，减的就是脂肪而不是水份，到恢复食量时也不会反弹的很快。
为什么你减肥老是减不下来？
