要练多久三阶魔方CFOP才能平均20秒以内还原魔方，我现在还原魔方平均50秒左右吧

我认为如果专心练习的话一个月就可以。实际上有过一星期sub20的先例：魔方天才Max Park（当今多项世界纪录的保持者）曾患有自闭症，接受的治疗中有一项就是练习手部精细操作，他选择了玩魔方，并发现自己在其上有惊人的天赋，仅花了一周的时间就sub20了。
当然，我们一般人是很难做到这点的，因为毕竟CFOP有119个公式，全记下来就需要花费很大的精力，而sub20还需要一定的熟练度、手速和观察能力，特别是后两者，50秒水平的手速和观察能力即使配上CFOP公式也是很难达到20的，这需要大量的练习来提升。
尽管困难，但在记忆和掌握CFOP公式时也有技巧可循，这能节省一些时间、加快提速过程：
（1）记忆顺序：先背O的7个十字O的公式，再背完所有P，再去看F2L，最后是剩下的O。这个顺序的科学之处：7个基础O比较简单顺手，前面只要铺垫一步十字就能省去50个情况的记忆，性价比最高；P的记忆比较机械，尽管公式相对较长较难记忆，但提速效果最明显；F的难度主要在观察，开始练习时可能因为不熟练比层先还要慢，但熟练后提升会很大。同时要注意对于F要理解着去背，这会给以后学习非标、空槽等进阶技术打下基础。
（2）慢拧练习。慢拧的意思是可以降低手速，来提高几组F之间的连贯性。有时你会发现慢拧反而比爆手速还快，这是因为慢速允许你提前看到下一组操作，通过减少观察世间来弥补手速的降低。这是很好的练习观察能力的方法。
（3）不要刻意去记忆R、U等字母再翻译成转动操作，在记某个公式的时候要重复多遍，目标是达成肌肉记忆，这样可以避免在复原时出现回忆字母再翻译的时间。