你这种情况证明你的身体状况出现了一个问题，不适合进行剧烈的运动和锻炼，你可以去医院检查一下，看看究竟是什么原因造成的，是体重过高，身体太胖造成的还是心脏的问题。
缺少锻炼，身体不适应，慢慢来
大部分人都是缺乏运动吧
