木耳和芹菜能一起吃吗

木耳和芹菜能一起吃。

这两种菜的物质成分不仅没有冲突，而且两者的营养功效非常相似，是非常适宜搭配食用的。

资料：

一、木耳和芹菜搭配的好处

1、补血止血，木耳和芹菜的铁含量都较高，两者搭配食用具有很好的补血止血的作用，经常食用木耳芹菜可以很好的防治缺铁性贫血，对于贫血的朋友来说不妨多食些。

2、降血压，芹菜含有的丁基苯酞物质具有镇静安神的作用，能够抑制血管平滑肌紧张，降低外周血管阻力，从而降压，而木耳同样具有一定的降血压作用，两者搭配食用具有很好的降血压作用。

3、润肠排毒，木耳和芹菜中都含有膳食纤维，它们能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，减少脏东西在肠胃中停留的时间，两者搭配食用具有很好的润肠排毒功效。

二、木耳和芹菜的食用禁忌

1、木耳和芹菜都是属于凉寒的食材，不宜食用过多，以免引起肠胃不适、腹泻等症状。

2、对于体虚胃寒的朋友们要少食，以免加重体内寒气。

3、木耳芹菜都是降压食材，血压过低的人群要少食，以免危害身体健康。

1、木耳和芹菜都是属于凉寒的食材，不宜食用过多，以免引起肠胃不适、腹泻等症状。

2、对于体虚胃寒的朋友们要少食，以免加重体内寒气。
3、木耳芹菜都是降压食材，血压过低的人群要少食，以免危害身体健康。
但是对于血压高的人群却是一道不错的降压食物：芹菜含有的丁基苯酞物质具有镇静安神的作用，能够抑制血管平滑肌紧张，降低外周血管阻力，从而降压，而木耳同样具有一定的降血压作用，两者搭配食用具有很好的降血压作用。

木耳和芹菜可以一起吃。
我们都知道，木耳和芹菜的物质成分不仅没有冲突，而且两者的营养功效非常相似，是非常适宜搭配食用的两款食材。因而，木耳和芹菜是可以一起食用的。木耳和芹菜的物质成分不仅没有冲突，而且两者的营养功效非常相似，是非常适宜搭配食用的两款食材。
补血止血.
降血压
润肠排毒

木耳能够清洗身体里面的脏东西，芹菜有丰富的膳食纤维，两者一起吃更是营养加倍，放点猪肉一起炒味道更好。

可以一起吃，你还可以根据自己的喜好来做，加点山药、新鲜百合一起炒着吃，很清爽可口。很多餐厅里有这道菜!