如何美白？

大家都了解了吗

给你几个美白皮肤的方法供你参考：

(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸化的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那麼合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素正在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花，芝麻油，芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
(4)牛奶含有多种营养成份，如维他命B2、维他命D和磷质。此外牛奶丰富的蛋白质是女性内分泌系统制造必须来源，促使体内新陈代谢活动能有效进行，因此可以防止痘痘和黑斑等问题，而且喝牛奶的美容效果远比牛奶沐浴来得好。

天然美白配方
※白芷－－皮肤脂质过氧化会造成皮肤老化，当归及白芷中所含之香豆素类成份对皮肤脂质的过氧化有抑制作用，且效果不输於维他命E。白芷还有消毒、消肿，消脓、保肝、抗炎及避免黑色素沉淀的效果。
※薏仁－－味道微甜的薏仁，主要成份为蛋白质，维生素B1、B2有减少皱纹、消除色素斑点的功效，长期食用，能美白治痘，并且含有丰富的蛋白分解酵素，能使皮肤角质软化。
※珍珠粉－－内含「光基欧磷氨酸」，此氨基酸是一种胶原质纤维，「胶原质」具有保湿效果的物质，敷在肌肤上有漂白、美肤的效果。食用珍珠粉能使美肤的药效大增。
※花粉－－内含高量蛋白质、21种氨基酸、14种维生素、50种以上天然酵素及激素。其所含之黄酮类化合物，具抗氧化活物。

简易美白药膳
(1)红枣菊花粥，红枣50公克、米100公克、菊花15公克，一同放入锅内加清水适量，煮成浓稠状，放入适量红糖调味食用。
(2)莲子美容羹，莲子30公克、芡实30公克、薏苡仁50公克、龙眼肉10公克、蜂蜜适量。前三味药物需先用清水浸泡30分钟；
　补血美颜羹是用川芎3公克、当归6公克、红花2公克、黄耆4公克、米100公克、鸡汤适量。
(3)养颜茶则取生姜2片、红茶10公克、甘草5公克、桑椹6公克、金菊2个，捣碎取适量泡茶；
　银耳樱桃羹是用银耳50公克、樱桃30公克、桂花和冰糖适量。

你是皮肤天生较黑么？我建议你以内养外。多吃白的东西，比如珍珠粉。牛奶，豆浆。鸡蛋，少吃颜色重的。另外可以选择面膜。至于品牌我觉得你可以选择社和自己的品牌。本来我想推荐你看大s的美容宝典。市她新出的一本心得。其中有一张是专门讲美白的。但是，里面推荐的产品不是很容易在国内买到。另外有一些是日本产品。我不使很希望你用日本的产品。毕竟我希望日货被抵制。

如果正确且规律地使用美白产品，对于非生理因素所引起的色素沉淀，如晒斑，确实有一定祛除的功能。但是要提醒大家的是由于黑斑的形成部位位于仍然具有生命力的基底层细胞层，因此色素沉淀的形成时间越久，所需美白淡化的时间就越长。一般来讲，要看见淡化的效果，至少要等待表皮层细胞一个生命巡回周期，也就是28天。如果某些美白产品过分强化祛斑的时间，只短短的几天或几次，那么极有可能使用的是具有脱色效果的化学成分，这种成分由于“疗效惊人“极容易因完全破坏黑色素细胞或完全剥屑而伤害皮肤。
　　
如前所述．黑色素细胞是仍然具有生命能力的正常细胞．只要遇见外力，黑色素细胞一定会继续分泌黑色素来保护皮肤，以执行它的天然功能。因此祛斑后一定要做到完全防晒的曰常护理——在阳光下使用防晒产品和防晒措施．否则再次形成色素沉淀将是必然现象。值得一提的是：容易形成斑点的部位，表示那个地方的黑色素细胞特别活跃．因此那个部位也是最容易再形成斑点的部位。
　　
如果为了贪图速效而选用不合理的“快速祛斑“的产品，如某些品牌的精华，皮肤会产生红肿、敏感．燥红、角质层脆薄．严重脱皮的副作用，一旦这种情况出现应立即停止使用而采取治疗措施如果选用的产品已破坏了正常黑色素细胞的功能，那么“黑皮病”——皮肤因灼伤而产生无法复原的黑皮反应，就是无法避免的事了。

最终要说的是，我个人非常反对美白，因为研究过现在市面上所有的美白产品，都有让皮肤变得薄的个案。所以我认为皮肤健康比白要重要得多。

还有一点就是，其实健康的皮肤主要是光泽度和细腻的程度。不一定要很白。不是还有人在追求古铜色么？

皮肤黑如果不是晒太阳造成的，则多半是遗传或本身体质使然，没有 什麼好方法可以改善，唯一可以做的就是出外一定要擦防晒油，以避免更黑。乾性肤质者，因皮肤角质层含水量少，平时需使用油性的乳液或油膏来维 持皮肤的水份；洗洁剂的选择以中性或酸性较适合，一天以洗一次脸为原则。即使都是乾性的皮肤，也有肤质上的差异，有些乾性肤质者在环境温度较 高时，皮脂腺分泌旺盛，脸部也可能出现油腻现象，但有些人则不会。这位 读者或可找皮肤科医师做一详细的皮肤诊断，再按医师的建议，於不同季节 、不同气候采行最适当的保养方式。

不同肌肤不同方法，千万别信五块钱美白大法