篮球 怎么才能练好急停跳投

你要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的，我的弹跳只有65CM，但我是我认识的人中做跳投最标准的，你看跳投好的NBA球员，跳投时腰和腿特直（除了高难动作）那都是靠腰腹的肌肉。学的话，就学KOBE或者McGrady他们的跳投不是最标准的，但却是最PL的。还有练急停跳投的话，一定（务必）要把原地跳投练好，还有手型练好，这是基础！
你要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左侧跳投，学他的（这个动作你可以平时就练练，就是左手运球，然后立刻给右手投篮）。要是向右突破的话，就右手向左突破的话，右手运球最好，右脚制动，然后投篮，也可以不做右脚使劲使身体停下的动作，直接起跳，把右腿向左甩，双腿成剪刀状，这个动作KOBE常做，注意看。
但是，一定要注意基础啊！！！~~~~~~

　　练习持球急停跳投技巧推荐：
　　1.持球急停跳投是在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。
　　2.运球急停跳投技巧之急停，运球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。当进攻队员运球进攻时，有防守人员跟进防守，这时如果想出其不意的投篮，可以运用急停跳投，这样防守人员一般反应不过来。急停时必需脚要弯才能停的住，如果脚弯曲不够，想急停时就经常发生停不住或走步现象。想急停时先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依次的用力停住，并站稳，急停前尽量让身体重心压低。
　　3.运球急停跳投技巧之起跳，跳投时起跳速度要快，不一定跳的很高，但弹速要快，这样才能发挥出急停跳投的优势。
　　　　当然，如果的弹跳好，跳的高一些有好处，能避免被高个封盖。起跳的主要力量来源于跑步的动力与跳起的动力，因此要充分利用好跑的冲劲。
　　4.运球急停跳投技巧之投篮，急停跳投的关键是投篮，因此要掌握正确的投篮方法，投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹，一气呵成把球投出，还要瞄准篮筐，切不可盲目的投篮。尽量让球有回旋的余地，这样能提高命中率。
　　5.运球急停跳投技巧之脚步，急停时要调整好脚步，这时能否停稳的关键，比较好的方法是采用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投；如果的脚力很好，也可以使用双脚急停跳投。
　　6.运球急停跳投技巧之变向，想急停跳投时，如果遭到对方严防死守，可以巧妙的运用变向运球，摆脱对方防守后再急停跳投。
　　比如乔丹的经典一投，向右前猛的突破后，突然变向把球拉回来，急停跳投后出手稳稳命中。但要求控球能力好，不要一变向把球弄丢了。

当然一些基础的东西肯定要练好的，这个肯定是不用说的，要是没练好这个问题也没必要问了
你问的应该主要是关于方法的问题，其实多模仿然后对比自己的动作改进是最好的方法，有条件最好录下来自己的投篮姿势，然后对照改进，或者叫自己认为投篮好的帮你纠正，当姿势模仿好了的时候，不要急于有球练习，无球练习更容易帮助你定型姿势，无球练习也可以假想运球，有助于把握运球急停的起跳的节奏和时机，最后就是多练习了...其实最重要的也就是人人都知道的窍门，多练习，只有不断练习才有可能进步

打 时间长了 就会了
但是每天打完了都要去总结下
我为什么老是不进球
是因为 弧度太小 还是力量掌握的不好 等等等

节奏感和身体平衡的控制尤为重要！多练练在干扰下投篮，就可以提高水平了！