天快亮了就醒很正常，是自己本身生物钟的问题，提醒自己该醒了，不要想睡太多懒觉，有时候越睡越困的!睡不好可能是睡着的时候做太多梦，或者自己中途醒来次数多，有时候想事情太多，也会影响睡眠，甚至产生失眠，只要自己意志坚定，醒来后马上洗个冷水脸，然后到户外做些运动，这样自己就清醒很多了！
性冲动…
心思太多了造成的。不要想太多事情，不要给自己太大的压力。尽量放松自己
中午不睡觉，晚上尽量少喝水，放松自己的心情，睡觉时听听平缓的音乐
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