去QQ viedo 的官网： http://video.qq.com/v1/index.htm，进入后登陆，把自己的视频上传，然后找到自己的视频，在视频的下面就有“转到QQ空间”， QQ播客，QQ自己的视频播放工具，支持本地上传，而且它可以一键转到Qzone，那么你在播客建立了视频，就可以一键转到空间了，既方便也简单，而且同是QQ 内链，就很稳定了，不怕视频地址失效。QQ播客的视频为flash格式的，所以在空间主页就要用Flash模块了如果是在你的电脑上，你得先上传你的视频，上传完等审理通过了，才有网址，你在写一篇日志插入视频就可以放到你的空间里了，推荐一下：酷6、土豆、56都是上传的地方但要先注册一下///网站上的视频的下面 有 分享 或 站外引用 或是 贴到博客或BBS ，如果有点下，然后复制FALSH地址，在你的空间里写日志，点插入flash选项，加入视频的地址就可以了！
注册会员，可以直接传到自己空间，或者传到youku土豆等视频网站，然后生成代码，复制到空间里
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