衣服呢最好选那种可以运动服,穿着舒服就行
至于鞋子呢!~你如果是最近就要比赛呢,选一双自己最为跟脚的运动鞋,如果还有一段日子,就可以去选一双新的,穿着舒服的鞋子...要一直穿着额,穿到跟脚的时候,就更好了
如果是跑步比赛,
衣服:直接上运动服啊，穿着舒服，宽松就可以了。
鞋子:建议买双好点的，鞋子要轻便,鞋底要很软而且要厚.合脚就行.
穿有弹力的运动服，衣服穿宽松式的，不要太紧。
衣服：自己觉得舒服就OK
鞋子：个人认为 舒适第一 轻便第二
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