藤球是一种古老的体育运动项目历史悠久，运用自己的脚腕和膝关节等夹球、顶球，不让球落地，类似于踢毽子。藤球的玩法跟排球相似，不同的是排球用胳膊儿童球是永久，所以又叫做“脚踢的排球”。这一项熟悉又陌生的运动就是藤球。
藤球运动起源于15世纪苏丹国统治下的地区，由马来西亚的“sepak rega”运动发展而来。当时人们在劳动之余，围成一圈，不用手和胳膊，用头顶球、用脚踢球使球不落地，使其在空中停留尽量多的时间。藤球是一种用藤条编织而成的黄色空心球，两队格网竞争，是一项具有观赏性和竞技性的项目。在比赛中，运动员可以用脚、腿、肩膀和头来触碰球，为了使求保持在空中飞行，运动员需要使用请求各种动作或踢球球的方法。这种轻松愉快的项目很快就在东南亚一些国家传开，早在11世纪，东南亚国家文化中就有关于藤球的记录。20世纪开始，国内引入了藤球运动。
藤球这个项目听似简单，其实要有很高的技巧性，一般每支队伍拥有两名到三名队员，得分主要依靠脚将球踢到对方区域，让对手无法救球。“sepak”是马来西亚语，在藤球比赛中是踢的意思，因为选手不能用手，所以在藤球比赛中往往要用很多高难度的运动来控制球的运动轨迹。藤球比赛中如果对方球未过网或者出界，就可得分。有得分就要换发球方，每场比赛两局，每局21分制，如果出现平局则加赛一局，加赛局是15分制，有一方得到8分时就互换场地。整场比赛中对替补的使用没有限制。
在参与藤球运动时，因为其特殊的规则，一定要做好身体的防护。
