为什么背过的英文单词老是忘记？

背过的英文单词老是忘记是正常现象，主要是自己要总结出一套有效提高记忆的方法，殊不知，英语单词本身就是一个需要反复背反复复习的记忆过程。单词背了以后不复习，必然是背得越多，忘得越多。

英国大脑基金会总裁、世界著名心理学家、教育学家东尼·博赞发现，记忆是坦芦租有规律的。“我让兆们能回忆并理解最多内容的最佳时期是开始学习之后的20-60分钟之间。一个相对短的时期并不能给大脑足够长的时间来吸收正在学习的内容。”

所以，你前一天背了单词，然后就彻底抛开这件事，没能在学习后的20-60分钟进行及时复习，那么你忘记它的概率是很大的。

不论你用的是词根记忆法还是音节记忆法甚至是死记硬背法，哗搭在学习新单词的过程中，你最好要充分发挥你的想象力与联想力。越多地刺激和使用你的想象，并把它与你相熟的事物进行联想，你就越容易记住它。

英语单词背过了，大家都会忘记。尤其是英语，一天不看就给你个样看看，今天背过的单词，第二天起来再看，意思好几个都没有印象了。所以把握住记忆曲线规律，今天背的单词，晚上睡前再看旅毕看闹大，第二天过拆弯芹一遍，再记忆，第三天在巩固，反复一周，你会发现单词看一眼就知道意思，然后隔3、5天再看，然后半月再看，反复一个月，单词就过目不忘。平时建议你把单词放在文章里背诵，自己造句子，编故事都可以。多阅读，见的多了，自然认识。

当我们费尽心思背过的单词总是不请自来地溜走时，难免让人沮丧不已。单词遗忘是一个常见现象，其原因错综复杂，涉及到记忆过程、学习方法和外部因素等诸多方面。
让我们从记忆过程入手。当我们学习一个新单词时，它会被暂时存储在我们的短做丛弊期记忆中。短期记忆非常有限，只能容纳少量信息，并且会随着时间的推移而逐渐消退。为了将单词从短期记忆转移到长期记忆中，我们需要进行主动回忆，也就是试图从记忆中提取单词。不经过主动回忆，单词很容易从短期记忆中消失，就像沙滩上的字迹被海浪冲刷掉一样。
学习方法也对单词记忆有着至关重要的影响。机械式记忆单词，例如反复默写或大声朗读，虽然可以暂时提高单词的识别能力，但并不能真正促进对单词的理解和长期记忆。相反，通过语境学郑扮习单词，将其与真实世界联系起来，更有利于单词的理解和记忆。例如，当我们在阅读文章或观看视频时，遇到一个不认识的单词，主动查询单词的含义并尝试理解其在特定语境中的用法，这样的学习方式印象更深刻，忘得也更慢。
外部因素也会影响单词记忆。压力、疲劳和睡眠不足都会损害记忆力，降低单词记忆的效率。因此，保证充足的睡眠，营造轻松愉快的学习氛围，有助于提高单词记忆力。
如何才能有效记忆单词，避免遗忘呢？以下是一些实用的建议：
主动回忆：定期复习所学的单词，主动尝试回想单词的拼写、含义和用法。
语境学习：通过阅读文章、观看视频或参加对话等方式，在真实语境中学习单词，加深对单词的理解和记忆。
科学复习：运用艾宾浩斯遗忘曲线，在适当的时间间隔内复习单词，巩固纯族记忆。
分散性练习：将单词的复习分布在不同时间段，而不是在短时间内集中学习，这样更有利于长期记忆。
生动联想：将单词与图像、故事或人物联系起来，形成生动的记忆关联，有助于增强单词的记忆力。
利用技术：借助单词学习软件或应用程序，利用先进的技术手段辅助单词记忆，提高学习效率。
记忆单词是一个循序渐进的过程，需要付出耐心和努力。通过科学的学习方法和持之以恒的实践，我们可以有效克服单词遗忘的困扰，牢牢掌握英语词汇，为语言学习和沟通打开一扇更广阔的天地。

根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，记忆和遗忘规律如下：

刚记完:100%,20分钟后:58.2%1小时后:44.2%8~9小时后:35.8%1天后:33.7%2天后:27.8%,6天后:25.4%。

所以你总忘记是正常的。那么怎么克服遗忘，可以找到一些方法。

人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成三种记忆，即感觉记燃薯忆、短时记忆和联想记忆。感觉记忆最好，如果你对某个单词觉得很有眼缘，你就一下子记住了。短皮培者时记忆不太好，只能应急。联想记忆不错，过后再想记这个单词，只要借助一个媒介就可以了，慢慢再内化成独立的记忆。

联想记忆举例：如：classroom这个单词，我曾经这样记：在教室里吃了一顿麻辣拌中游，“可辣死”我了，日后，我只要想到“教室”这个单词，我就会把它和“麻辣拌”联系在一起，就会很快想起来它。

初步有印象后，就要经常使用它，用你最想表达的意思编一个带有这个单词的例句。当你想表达这个意思的时候，自然会用到这个单词，一开始想不起来的话，就看看生词本，慢慢的就不用看了。还是拿classroom做例子。我那时最想表达的意思是：我经常在教室里学习英语。我就编了这个例句：I often learn English in the classroom.那时隔几分钟就说这个句子，结果很快就记住这个单词了。

最后，这个单词就根深蒂固地在你的记忆中了。