虾、鱿鱼、瘦肉、菠菜可以一起煮粥材料大米，盐，花生油，菠菜，胡萝卜，牛肉粉，虾仁鱿鱼、瘦肉做法1.将米与盐加油提前腌制； 2.胡萝卜刨丝； 3.将腌好的米加水、虾仁、胡萝卜丝鱿鱼、瘦肉小火熬制； 4.浓稠后加入菠菜； 5.最后加入牛肉粉调味；小诀窍:很多人大概觉得早上做粥时间很赶，其实不然，腌好的米早上有40分钟足以让它浓稠，香馥。
