个人倾向，老实讲还没有这么多竖乎敬条件作这些
五谷养气，气纳而呼吸。 黑米属于谷物， 可以在白天喝。一日之计在于晨， 效果存在可能。
肾属五脏 ，脏器在白天都是在运转。 可能随着气候温差的不同， 有所耗益，所以余慎都是在做沉积。晚上需要休息，五脏也能在一天的工作后得到充分的调整，所以顷蚂 黑豆适合晚上
一般是白天、晚上都可以，但是下午5-7点是肾经当令的时候，这时候吃可以补肾气。
早上和晚上都是可以喝的。只是不建议天天食用。
早上
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