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拉力绳练胸肌
拉力绳练胸肌
拉力绳怎么练胸肌,尤其是内侧和上部.
2025-04-13 00:06:50
推荐回答（1个）
回答1：
这个有点难度，需要有别的器材的配合。
你找一条长凳，你能躺在上面的那种。躺下，将拉力绳绕过凳子，你握住两端做推举或者是飞鸟，这样可以锻炼胸肌。
改变凳子的角度（比如垫高一头），形成上斜板，可以练胸肌上部。
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