减肥的最佳时段是什么时候呢
早上6-8：00：最佳晨跑减肥时间，这个时间段不需要大运动量的运动，只是散步就能够帮助身体有效消耗脂肪。围着自家小区转一圈，就能唤醒沉睡的身体。
减肥 减肥一定要趁早，减肥越早生活越好。选对方式，躺瘦没用
