意见建议：建议做一下按摩，促进血液循环，同时注意不要过量运动。让自己身体有个适应过程。可能是运动剧烈了点，也有可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚。鞋子不合脚，肌肉撕裂，肌腱裂伤等都有可能使小腿肚肿。注意多休息，别过度运动。
