打任何普通训练师（包括道馆）和野生精灵都能获得努力值，除了在某些设施比如战斗区域不能获得努力值。
每个怪都有对应的努力值，打什么怪加什么努力值，满了就不会再加了也不会移到其他能力上去，要练其他的努力值必须打其他怪。
努力值最好从小开始练，打等级低的怪，由于通关前训练师较多较杂不方便控制努力值，很容易刷乱，建议到通关后有了高等级的怪再带小怪刷努力值。
无论多少级（不包括100级）只要努力值未满就能刷努力值。
努力值无法在游戏中直接查看，建议用笔记下来，嫌麻烦的话只能用
修改器
查看。
1、任意分配是可以的，白金里有降努力值的树果，吃了就会降回去，这样就可以去练专项的努力值了（其实这样就不是玩口袋的本质了，把游戏变得数据化就很没劲了，重要的是你对这只精灵的热爱嘛，在我看来练不练努力值没什么区别，只要喜欢这精灵就好，能力就那么回事）
2、游戏中看不了，但是你可以下载个修改器，通过那个可以具体查看你精灵的各项努力值。（只是看看哦~修改不是好孩子）
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