青少年正处于生长发育时期，20岁之前是补钙的黄金时期，此时补钙的效果和价值，大大高于20岁之后。另外，汤臣倍健钙片提示：补钙是很有学问的。
1、钙不是药，钙是人体不可或缺的营养重要营养，无毒无害，不会有副作用的。
2、缺钙的主要原因是膳食贫钙，因此没有人不缺钙的，地球人都缺钙。
3、“血钙、发钙”不是判断人体是否缺钙的方法指标。多数老年人血钙偏高的原因就是长期缺钙，足量补钙可以使偏高的血钙降低。
4、膳食贫钙决定了补钙就应当是经常的，要天天补，月月补，年年补。
5、绝大多数的人没有取得补钙效果的原因有二：首先是选择的产品不对，其次是摄入量偏低，“摄入量偏低补钙难见成效”。因此要“足量”补钙，而不是适量或一定量。
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