爱喝酒的人如何养胃？

不少朋友生活中免不了要喝酒，小酌怡情，但如果遇上朋友聚会、交际应酬时候不得不喝一些，一不小心就会很多，这样很容易引起胃肠疾病。

酒精性胃病你中招了吗？

现代医学研究表明，过饮酒过量会对消化系统产生巨大危害。如果经常喝酒，高浓度的乙醇会和胃及十二指肠黏膜直接接触，溶解黏液及生物膜，使黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死、脱落，组织缺血缺氧坏死，从而导致胃黏膜糜烂或溃疡形成，诱发胃十二指肠黏膜损伤及相关胃病，医学上称为“酒精性胃病”。

酒精性胃病带来的危害有：易致糜烂性胃炎和消化道出血；同时服非甾体抗炎药的患者，伴有酒精性胃病，损伤加重；有门脉高压伴有酒精性胃病的患者损伤加重；老年人患酒精性胃病，胃黏膜损伤会更严重。

喝酒伤胃，那么爱喝酒的朋友该怎么养胃呢？

武汉中原医院消化内科主任张明给大家了以下几点建议：

1、少喝酒。

想养胃就少喝酒，如果一时间戒不了酒，就每次都少喝几杯。

2、不空腹饮酒

在喝酒时候大家记得一定要先吃一点东西保护肠胃，不要饿着肚子就喝酒，不让很容易导致胃出血、胃溃疡等疾病。

3、不要混搭

近些年流行混搭风，潮男潮女衣服混搭着就好了，连酒也不放过，白酒兑红酒、鸡尾酒、雪碧、可乐......感觉啥都能混搭，但张明主任建议大家不要这样做，因为这些很容易伤胃。

4、喝酒后喝点汤

喝酒后建议大家喝点汤暖暖胃，姜丝煮鱼汤就不错。

5、酒后适量吃一些水果

喝酒后吃点水果或喝果汁，这些食物中的酸性成分能够中和酒精。水果中的果糖还能让乙醇氧化，加快乙醇分解代谢。

喝酒过量怎么缓解不适？

原原君温馨提醒：很多朋友在饮酒过量后身体会出现不适，如果第二天要上班不如请个假，以便身体能得到充分的休息。如果恶心呕吐无法缓解，可服用一些解除痉挛、促进胃排空的药。此外，胃黏膜很容易受到酒精、反流的胆汁的伤害，所以如果你醉酒后最好再继续服用1-2天的胃黏膜保护剂。