1.自我暗示改变认知 2.列事务清衡渣单 3.拖延活动替换 4.善于运用消除负面情绪旅烂的工具 5. 吃得饱顶了大法 6.环境咐镇悄设置 7. 合适奖励 8.想象的力量
我们应该如何悔宏段克碧誉服绝厅拖延症呢？
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现代人对“拖让蔽延症”深恶痛绝又无能为力。其实它是一种常见的心理“病症”。具体表现为：不管事情紧急与否，都必须要拖到最后一刻才去做。常给人留下懒散、磨坦樱州蹭的不良印颂旁象。
那是没有找到自己的价值和人生目标，比如被人蒙着眼走路，即使别人再催促和鼓励，自己依然不敢和不愿迈步
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