豆浆： 由黄豆制成，含非常非常丰富的蛋白质，增白的而且还可清除毒素。 芝麻： 不能小看芝麻，它具有蛋白质及维她命E，可滋润皮肤，帮助生物体与外界环境之间的物质及能量交换以及生物身体内物质及能量的转变过程。 芦笋： 因为芦笋具有高蛋白，而且卡路里低，在美白皮肤的而且又不让人发胖。 粟米： 含很多的维她命E，磷质，能加强细胞生长及延缓细胞老化。 鱼汤： 含非常丰富蛋白质，能令皮肤嫩滑。
