草莓、香蕉、苹果、西柚、猕猴桃、火龙果都是可以帮助减淝的。
但是要适量，水果含糖量还是蛮高的。
平时也要多吃高纤维蔬菜及粗粮。
运动以有氧为主，瑜伽，平板支撑，游泳等，运动配合雷3会更好的。
越吃越瘦的10种水果具体不知道，苹果，香蕉是可以的，再说越吃越瘦的10种水果你也不能都吃，从越吃越瘦的10种水果中找两个你喜欢吃的就好了，越吃越瘦的10种水果就是一些低热量的，不要管越吃越瘦的10种水果，只要吃的少就可以了，希望关于越吃越瘦的10种水果的讲解你会满意
吃什么过量多会胖，没必要，摄入该摄入的量，吃什么都一样，推荐西红柿黄瓜
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