209千卡相当于多少吃了多少食物

用下列食物比较：

白饭 1碗 (140g) 210 千卡 

白馒头（1个） 280千卡

煎饼100克 333千卡 

馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡

花卷100克 217千卡 

小笼包（小的5个） 200千卡

肉包子（1个） 250千卡 

水饺（10个） 420千卡

菜包 1个 200千卡 

咖哩饺 一个 245千卡

猪肉水饺 一个 40千卡

蛋饼 一份 255千卡

豆沙包 一个 215千卡 

鲜肉包 一个 225-280千卡

烧包 一个 160千卡 

小水煎包2个 约220千卡

韭菜盒子 1个 260千卡

春卷100克 463千卡

烧饼100克 326千卡 

油条 1条 230千卡

花生豆花 一碗 180千卡 

三鲜豆皮100克 240千卡

扩展资料：

千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kCal）。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1 g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

1 kcal（千卡）=4186 J（焦耳）=4.186 kJ（千焦）

1 cal（卡）=4.2 J（焦）

1KJ=0.2389kcal

参考链接：千卡_百度百科

一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。
209千卡基本上就是1碗白饭
主食
白饭 1碗 (140g) 210 千卡 白馒头（1个） 280千卡
煎饼100克 333千卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡 小笼包（小的5个） 200千卡
肉包子（1个） 250千卡 水饺（10个） 420千卡
菜包 1个 200千卡 咖哩饺 一个 245千卡
猪肉水饺 一个 40千卡 蛋饼 一份 255千卡
豆沙包 一个 215千卡 鲜肉包 一个 225-280千卡
*烧包 一个 160千卡 小水煎包2个 约220千卡
韭菜盒子 1个 260千卡春卷100克 463千卡
烧饼100克 326千卡 油条 1条 230千卡
花生豆花 一碗 180千卡 三鲜豆皮100克 240千卡

我特么走了一晚上五公里结果值一碗豆皮？