能呀，不过要持之以恒哟。鱼类多蛋白质，脂肪含量低，外加蔬菜粗粮，这些含纤维多，只能吃七成饱哟，加上锻炼肯定能减肥的，应该一个月能瘦个6斤（女生，男生10斤）
运动会让人健康，增长力气和肌肉脂肪下去了肌肉上来了
减肥期间是不可以吃含有淀粉的食物的，不然吃了在怎么运动也没有多大的减肥作用
节食减肥会反弹
应该不能吧
