七天不吃饭，只喝水可以减肥吗

可以减肥，但是七天效果不是很大，因为水分较多。。七天以后脂肪掉的比较快，，就是俗称的清水辟谷。。人的身体就像一个仓库，，病从口入，，只喝水不进食，相当于把仓库来了次大清理，，中途可吃蔬菜，水果，补充维生素。一个月瘦三十斤的话，复食身体会补充十斤水分。。

喝水本身肯定是没有减肥的功效的。减肥的话还需要从控制饮食等这一些方面进行。一般来说只要注意晚饭尽量的不要吃或尽量的少吃就可以达到减肥的目的，但是需要长时间坚持。千百年来人们的减肥方法无非是，早吃好，午吃饱，晚吃少。控制饮食的同时在运动。喝水主要是为了促进新陈代谢。用排尿代谢，带走废物。饭前半小时左右喝一小杯水。可增加饱腹感达到减少饭量。饭后半小时喝一小杯水，可以加强胃的消化功能，有助于保持身材。单纯喝水不能够达到减肥目地。每天必须保证八小时睡眠。适当的运动，晚饭少吃。每天坚持吃青菜，水果，少吃油腻辛辣刺激性的食物。

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你不吃饭只喝水的话很伤胃的，晚饭还是要适量的吃一点的，尤其是夏天，要补充体能的，如果你真想瘦的快的话，建议你一天三顿饭少吃

如果7天不吃饭只喝水,这样的减肥方法是不科学,而且也是不健康的,是非常不利于身体健康,会造成低血糖,低血压,营养不良等情况的发生的。如果7天只喝水不吃饭,应该可以瘦10斤左右的,你的运动量又比较大还要跑步，会超过十斤的。但这也是因人而异的。即使想要减肥,也不提倡采取这种过度节食的方法。这样减肥即使体重减轻了,恢复饮食以后也会

这样的方式太极端，对身体有一定的伤害，也容易反弹
减肥需要制定相应的方案。通过{稼 瑾红 瘦 身笔ji}来减淝是最好的方法
平时多喝点水，按自己的需要，但是不要太多，不然会浮肿
喝适量酸奶，绿茶什么的，然后多吃香蕉等利于通肠 的水果蔬菜