请进...高分悬赏

有空的时候到外面走走看看，放松一下自己的心情。找一点自己有兴趣的东西来做，学画画能使人的脾气有所改观。
处于发育期的青少年，经常会表现出缺乏耐性、脾气暴躁，甚至会对父母、亲友或教师有侵犯性的言行。为什么会这样呢？科学家们发现，这完全是一个正常的生理现象，关键问题在于青少年的中枢神经系统处于高速生长的阶段。

美国脑神经科学家们对11岁左右的青少年(青春期的开始年龄)进行的实验证明，这一时期的孩子在感知、情绪等方面作出的错误判断最多，到大约7年之后，也就是基本完成生理发育的时候，他们才能比较准确地判断感情。科学家们让接受实验的青少年识辨一组肖像，然后让他们说出肖像的表情：是生气、是幸福，还是中立的无表情？然后将青少年判断的结果与年轻的成年人的判断对照。他们发现，青少年的判断与成年人大不相同。

科学家说，11岁左右的青少年，正处于大脑前额叶皮层(在前额骨后)发育的阶段，大量的神经连接正处于“改造”之中，而大脑前额叶皮层对感情、道德等情绪有影响，并负责产生行动的神经冲动。大脑的其他部分，在这一年龄之前就基本发育完毕，前额叶皮层是大脑最后发育的部分，发育过程伴随整个青春期。这就导致了发育期的青少年有感情判断失常、举止暴躁等表现，如果他们顺利度过这一阶段，那么就会一切恢复正常了。

美国科学家最近所做的一项研究表明，那些从大学时代就显现出脾气暴躁的年轻人在今后岁月里出现健康问题的概率较那些脾气温和的同龄人要大。研究人员同时表示，这些脾气暴躁的年轻人并不注定一辈子都会不健康。如果随着年龄的增大，他们能够逐渐学会控制和改变自己暴躁性格的话，那么他们的健康状况仍有望得到改善。

研究人员发现，从人的整个发育过程来看，脾气暴躁通常出现在青春期后期。为此，他们对2000名从60年代中期开始上大学的白人受试者的脾气状态以及23年以后他们的健康状况进行了研究。

研究结果表明，在大学时代就显现出脾气暴躁的年轻人步入中年后的健康问题多多。这些人多会抽烟成瘾、酗酒，并常常伴随着没有社会支持的不安全感。这些人多在90年代开始患有肥胖症，同时，患忧郁症的比例较高，家庭生活多为不和谐。

研究人员还发现，在这些人中间，有些人随着年龄的增长脾气有了较大的改善，所以上述情况则不与他们为伍。但是，也有一些人，脾气随着年龄的增长同步增长。这些人患忧郁症和肥胖症的危险则是其他人的两倍。

研究人员表示，研究结果表明，为了在今后的生活中保持良好的健康状况，人们应在年轻时就开始学会不要暴躁，遇事要冷静。有人认为，脾气为天生，改不了。其实不然，实验证明，如果把自己的心态调整好，许多容易使人暴怒的事情也可以变得不那么令人震怒。控制自己的脾气，是一种文化修养，需要培养。而这种遇事沉稳，不让自己情绪化的修养将对日后的健康起到积极的作用。（

不要认为自己很牛B了不起，别人稍微说你一下，你就想跟别人打架。不要认为自己讲义气的兄弟多就天不怕地不怕，以为谁都不可以说你，只要一说你或者想动手，你就想着没有人敢惹你，即使动手自己也能打赢或者即使没打赢也能叫一大帮兄弟找回来。不要对着许多人都大声嚷嚷，你想如果别人对着你大声说话和训斥你，你又是什么感觉。或者抱着“你要是再说我要打你”的冲动。尊重父母，你有这种脾气，那么父母一定说你很多，你们一定有许多时候因为不想听父母的唠叨或者你坚持自己的观点听不进或者心里生气或者烦不想听父母的观点和他们说的而吵架。那么你就尊重父母，想改脾气，父母说你时候听他们把话讲完，心平气和的说和讨论说出自己观点。一步步来吧，不要抱着自己是老大的心里对待任何人和事，我不知道你喜不喜欢周杰伦，但我想让你一有看电视的机会如果有周董参加什么活动或者采访，都是很亲和，说话，自信，如果你要改变，就先学周董说话和做事吧，谦和低调尊重他人。

当想要发脾气时，连续吸三口气，不要吐出，然后再分三口气慢慢吐出，蛮有效！

那就是彻底的改变性格了。。
找点伤感的电视剧，动画，小小说来催化自己
然后学学画漫画，弹钢琴
玩点BT难度的游戏把它通关

很简单：
时时刻刻心里想着别人，站在别人的角度想问题就可以了。