解决步骤如下：
1、使用电脑快捷组合键Win+R打开快速运行，在窗口中输入“services.msc”命令，然后点击回车确定打开本地服务组，
2、打开本地服务组后，找到“Windows
Update”项，双击打开，
3、打开后，将启动类型改为“禁用”，点击“服务状态”下面的“停止”按钮，
4、接着回到底电脑桌面，打开此电脑，点击C盘打开，找到windows文件夹，展开找到SoftwareDistribution，接着将此文件夹重命名为“SDfolder”，
5、在重命名完成后，我们再次打开服务组重新启动Windows
Update服务(调整启动类型并开启服务)，再尝试检查更新和安装。
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