不知道你是年轻人还是老年人？如果你是年轻人，是不是最近这一段时间工作比较忙，经常熬夜加班，劳累过度了？
如果是这种情况
，你可以抽空休息一下，也可以去养生馆让人跟你按摩按摩背部，头部，饮食上增加一些营养。如果你年龄大
还是请中医调理。
可能是睡眠质量差
你说你有一点小声就会起来吧
睡觉之前喝一杯热牛奶
有助于睡眠
还有
睡觉之前坚持热水烫脚
这样会安眠的
长时间坚持对身体有好处
宝田犯困
总打哈欠
就是因为晚上休息不充实
或者是缺氧
容易打哈欠
你白天在什么环境？
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