首先要看是器质性的还是功能性的，如果是器质性的本来生理结构就有问题，那就必须正规治疗了，不吃药是不行的。如果是功能性的那就找到原因，锻炼身体养成良好体质，适当健康生活。
双管齐下，吃补药💊的同时还要加强锻炼，少做坐，正常作息要规律，烟酒戒掉，糖茶绿色食品。保持心情舒畅，不要在紧张的状态下生活。
运动，比如长跑，瑜伽都可以
先吃点六味地黄丸补补肾
早泄一般都是功能性的早泄，平时要注意适当的锻炼身体，增强体质；不要吸烟饮酒，不要饮用浓茶咖啡；注意心态平和，避免压力过大。适当的控制性生活的频率，性生活时可以戴上避孕套或者使用利多卡因乳膏，降低龟头敏感性。同时也可以服用舍曲林，金锁固精丸，锁阳补肾胶囊等药物进行治疗
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